Conférence sur les bienfaits de la méditation

Méditer pour une bonne santé !

Florence Bahia, enseignante en méditation de la pleine conscience et formatrice à l'intelligence émotionnelle, l'auto-compassion et la résilience émotionnelle, vous invite à venir comprendre les mécanismes et les bienfaits de la méditation de pleine conscience. 

"La méditation entraîne l'esprit à se libérer du flot de pensées pour se concentrer sur le moment présent. Elle permet de retrouver un calme mental et un meilleur contrôle de nos émotions. Nous faisons tous l'expérience de la pleine conscience, souvent de manière furtive, devant un feu de cheminée par exemple".

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